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2015亞洲冬季棒球聯盟第3日賽程,中華培訓隊在午場迎戰韓職聯隊,中培1下狂攻5分,不過接下來連8局沒有再得分,韓聯於7上攻進4分一舉逆轉,終場韓聯以6:5收下大會首勝,連續兩天開轟、擊出逆轉兩分砲的李炅錄獲選為單場MVP。

1局上,辛本基保送上壘,靠著安致弘、鄭炫兩支一壘安打回到本壘攻下全場第一分。

1局下,中培隊前5棒演出單局團隊「完全打擊」,曹佑寧三壘安打、張皓緯保送、楊岱均一壘安打、蘇智傑二壘安爆買打,第5棒詹子賢補上一發左外野三分砲,單局灌進5分,中培5:1韓聯。

4局上中培先發賴智垣遭到韓聯後段棒次狙擊,第8棒尹昇熱右外野方向陽春砲幫助韓聯追回1分,中培5:2韓聯。

中培隊在6上推出第3任投手吳丞哲順利在這個半局封鎖對手,豈料在7上遭遇控球危機,觸身球、保送讓韓聯攻佔一、二壘,雖然讓下一棒金到炫擊出雙殺打,但接下來鄭炫、裴炳玉連續擊出安打,李炅錄轟出大會第二發全壘打助陣,韓聯一口氣攻下4分,反以6:5超前。

9下韓聯再次推出效力三星獅的右投金賢宇關門,僅讓姚冠瑋擊出一支內野安打,林立、詹子賢、林勝傑皆吞三振,終場暢銷中培以5:6吞下敗仗。

中培先發賴智垣主投4局被擊出6支安打失掉2分都是自責分,送出4次三振;隊長楊岱均4打數1安打1得分1打點並且選到2次保送、詹子賢1轟3打點1盜壘、蘇智傑得分、安打、打點、保送各1並且跑出2盜壘。

韓聯先發金喜援投滿5局被擊出6支安打失掉5分都是自責分,三振、保送各4;安致弘、鄭炫、李炅錄、尹昇熱皆有2安打演出,其中李炅錄、尹昇熱的兩分砲、陽春砲讓中培損失慘重。


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《黃帝內經》記載:「春夏養陽,秋冬養陰」,認為冬季是藏精補腎氣、積蓄身體能量的最佳時節,因此冬季養生首重養腎。把握冬季正確進補,將能提升吸收率並發揮強身作用,可有效減少春季罹患流感與過敏的發生。

中醫認為先天精氣與免疫抗老息息相關,而人體的先天精氣是由「腎」統籌管轄,經由調理腎的陰陽,便可強化身體健康。中醫師鄭愛蓮表示,中醫所指的「腎」不單是指器官,而是屬於全身多個系統功能的集合,包含生殖泌尿、內分泌、免疫、腦下垂體及腎上腺軸等,而「腎氣」則是泛指這些系統的功能狀況。

台灣多數人都是虛的體質──陰虛,因為生活步調快、壓力過大、用腦過度皆易導致腎氣不足。鄭愛蓮說,在代謝變差、陽氣不足的冬季,透過恰當的養生進補來補足腎氣,有助維持五臟六腑的健全機能,讓身體能應對寒冷冬天,避免邪氣入侵,到了來年春天也比較不會因季節轉變,而引發流感或過敏等病症。

養腎食補要注意,依體質選擇適合食物進補才正確。鄭愛蓮強調,冬令進補不可一味亂補,否則恐適得其反、越補越糟,民眾應向專業中醫師諮詢適合自己體質的進補食材,才能補得恰到好處。

鄭愛蓮進一步說明,常見的腎氣虛可分為腎陰虛與腎陽虛等數種,其症狀與適合的進補食材也不同。腎陽虛者易出現四肢冰冷、腰痠耳鳴、夜頻尿、性功能下降等症狀;腎陰虛者則常出現口乾舌燥、煩躁盜汗、舌偏紅等易讓人誤以為是肝火旺的症狀。了解自身體質並選擇正確食材進補,才可達到理想強身效果。

皮膚病患者也能冬令進補嗎?只要吃對就可以!鄭愛蓮叮嚀皮膚病患者應避開酒精、辛辣等食材,例如選擇可補氣補血的平和八珍湯,就能發揮很好的進補之效。針對時下流行的薑黃,建議不要單吃,而是把薑黃與何首烏、當歸等溫補食材一同食用,才能發揮中醫君臣佐使的協同作用。

鄭愛蓮提醒,冬天應少熬夜,將精氣固守在體內,避免過度消耗,並諮詢專業中醫師,依體質選擇恰當的補養腎氣飲食來養好精力,同時注意保暖、少食生冷食物,將能達到冬季養生之效。


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